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發(fā)布時間:2023-02-09 15:35:26來源:有考培訓網綜合
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東方啟明星
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雖然打籃球對身體的發(fā)育各方面都有好處,但較大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來,跳的次數可高達200多次,骨骼所得的生物力學信號則是“要生存,得往上長”!
提高感統能力
研究表明,很多現代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協調?;@球運動也因此成為較佳的感統訓練之一。
提高反應能力
籃球屬于開放型運動技能的運動,需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之,反應時間縮短,反應能力提高。
提高人的決斷能力
和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球,什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出較佳陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
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