沈陽青少年籃球俱樂部有哪些

冬天可以打籃球嗎?可以的，但是冬天天氣原因打籃球要做好防護措施,以下是注意事項!穿著舒適、保暖，適宜籃球運動。打球前先熱身，避免抽筋、受傷。打球之前要修剪指甲。低溫打球不要嚼口香糖。低溫天氣人的攻擊性會更強，要注意控制脾氣。那么，沈陽青少年籃球俱樂部有哪些？

做動作多注意自我保護。比賽暫?；虮惶鎿Q下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。喝開水，不能喝涼水。喝開水時要慢點喝，以免突然喝水太多，導致大出汗，著涼。休息時，不能直接坐在冰涼的地方。準備簡易急救包，突然受傷時，可及時作簡易處理。

增強心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機能的提高。使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈纖維增加，使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加。

能控制體重：籃球運動能減少脂肪，增強肌肉量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

有助于鍛煉大腦思維：運動是可以促進大腦思維的發(fā)散，在運動時大腦需要通過不斷的運作來思考，在間接上有利于大腦的開闊。

預防疾?。憾敬蚯?，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力。

驅(qū)寒取暖：冬天進行籃球運動可以讓身體迅速熱起來，驅(qū)趕寒氣從而達到暖身效果。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。

提高靈敏度：長期呆在有空調(diào)或暖氣的室內(nèi)，會使得身體對外界的溫度感應反應遲鈍。而運動中的身體，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，使體溫調(diào)節(jié)中樞的能力明顯提高，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，身體感應能力明顯增強。

青少年籃球俱樂部有哪些

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