籃球體能訓(xùn)練注意事項(xiàng)及好處

很多人認(rèn)為籃球是屬于成年人的運(yùn)動(dòng)，孩子不適合，家長(zhǎng)也不理解為什么館要安排籃球的課程。此外，也擔(dān)心孩子在運(yùn)動(dòng)中受傷，認(rèn)為沒(méi)有必要像體育鍛煉這樣的小地方，這些想法其實(shí)是對(duì)籃球的錯(cuò)誤理解。今天我們來(lái)看看籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子有什么好處?

籃球體能訓(xùn)練注意事項(xiàng)及好處

1、籃球能促進(jìn)身體健康，使兒童長(zhǎng)高

籃球是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)兒童的血液循環(huán)功能，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)健康，我們都知道打籃球的兒童很高，環(huán)顧四周從小打籃球的人都知道?？茖W(xué)數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的孩子在未來(lái)身高將增加5~10厘米!在打籃球的過(guò)程當(dāng)中需要接球、投籃、蓋帽、爭(zhēng)球等等。這些動(dòng)作充分鍛煉到孩子身體的各個(gè)部位，全面有效地提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，使孩子長(zhǎng)得更高?；@球還能促進(jìn)兒童左右腦的平衡發(fā)展，增強(qiáng)兒童的意志力，在不斷的接觸中逐漸增強(qiáng)，提高兒童的觀察、判斷和反應(yīng)能力，促進(jìn)身體的靈活性。

2、籃球幫助孩子學(xué)會(huì)合作和理解團(tuán)隊(duì)合作

3、加強(qiáng)兒童心理健康，提高兒童心理承受能力和社會(huì)適應(yīng)能力

打籃球時(shí)，不僅要善于和隊(duì)友溝通，而且要培養(yǎng)孩子的心理承受力，無(wú)論輸贏。良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和耐力，調(diào)節(jié)和維持參與者的心理健康。

籃球比賽要輸贏，從小就知道贏的方法，贏的時(shí)候不驕傲，輸?shù)臅r(shí)候不氣餒，提高心理承受力和社會(huì)適應(yīng)能力。

4、適應(yīng)能力

打籃球時(shí)，不僅要善于和隊(duì)友溝通，而且要培養(yǎng)孩子的心理承受力，無(wú)論輸贏。良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和耐力，調(diào)節(jié)和維持參與者的心理健康。

籃球比賽要輸贏，從小就知道贏的方法，贏的時(shí)候不驕傲，輸?shù)臅r(shí)候不氣餒，提高心理承受力和社會(huì)適應(yīng)能力。

5、能提高兒童的自信心

現(xiàn)在很多孩子缺乏自信，很膽小，籃球比賽也需要自信。從一開始不懂到較后可以自信的登場(chǎng)，這是在鍛煉孩子的信心，在眾人面前打籃球，孩子所向披靡的行為就是自信心的表現(xiàn)，長(zhǎng)期的練習(xí)中，會(huì)讓孩子更加積極。