培養(yǎng)孩子專注力需要什么方法？

我們都知道，良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。培養(yǎng)孩子專注力需要什么方法?其實(shí)，當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受外界打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面給大家推薦培養(yǎng)孩子專注力的10種方法，供家長(zhǎng)參考。

培養(yǎng)孩子專注力的方法

方法 1改定時(shí)為定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，5-10分鐘。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。

這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法 2不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時(shí)多鼓勵(lì)，當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法 3減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。

孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

方法 4大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀

每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。

孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法 5營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;

▼▼文具要簡(jiǎn)潔，孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;

▼▼孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;

▼▼孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾，父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。

▼▼此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法 6不要給孩子買過多的玩具和書籍

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法 7讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

方法 8跟孩子一起

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。我們可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

方法 9每天堅(jiān)持做練習(xí)

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法 10舒爾特訓(xùn)練法

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用(舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 ，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，舒爾方表可練習(xí)注意力。)

這個(gè)方法是世界上較專業(yè)、較普及、較簡(jiǎn)單的注意力訓(xùn)練法。

專注力是一個(gè)人學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵因素，對(duì)人的一生至關(guān)重要。

孩子專注力的培養(yǎng)要從小訓(xùn)練，根據(jù)不同年齡段，選用不同的方法，把訓(xùn)練貫穿于生活和游戲中，這樣孩子專注力就會(huì)越來越強(qiáng)。