新生如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活？

每一位步入大學(xué)的殿堂都是經(jīng)過十多年的寒窗苦讀. 在大學(xué)里每個新同學(xué)編織著夢想，0人人都希望在這里成人成才，實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)和志向。這一切都是良好的愿望，如何度過大學(xué)四年?如何實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)?全新的大學(xué)生活要求同學(xué)們盡快了解新環(huán)境、適應(yīng)新環(huán)境，并盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變，為今后的成才和事業(yè)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

一、認(rèn)識何為大學(xué)生活

大學(xué)是有著特殊的氛圍，是其他環(huán)境不可替代的;大學(xué)有著深刻的內(nèi)涵，大學(xué)是科學(xué)的殿堂，在這里可以學(xué)到新的科學(xué)文化知識;大學(xué)是催人成長的沃土，在這里可以得到多方面鍛煉和成長。大學(xué)生的我們正值豆蔻年華，是長身體、長知識的黃金階段，大學(xué)給每一位學(xué)生提供了學(xué)習(xí)、生活、鍛煉身體的條件，制定了教育教學(xué)計劃，安排了社會實(shí)踐，提供了為他人、為集體、為社會服務(wù)的機(jī)會。大學(xué)是造就專門人才的搖籃，在這里可以把自己造就成對國家、對社會、對人民有用的人才。大學(xué)是在中小學(xué)基礎(chǔ)教育之后，根據(jù)社會經(jīng)濟(jì)、政治、文化發(fā)展需要，按照行業(yè)、專業(yè)、崗位等不同的要求，實(shí)施專門化教育，培養(yǎng)學(xué)有所長的專門人才的。大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)社會需要而自覺、能動塑造自己。大學(xué)是鍛煉青年走向成熟的熔爐，大學(xué)生從這里學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識和技能，接受老師傳授的社會所需要的思想、意識、道德規(guī)范、生活準(zhǔn)則，從而成為一個思想端正、政治清醒、品德高尚、心理健康的人。大學(xué)不僅要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，更要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會做事、學(xué)會做人，這是大學(xué)的責(zé)任，也是每一個大學(xué)生的任務(wù)。

(1)生活的變化

生活環(huán)境的變化: 生活方式上，是集體生活，一切事情都要自己處理;生活習(xí)慣上，來自東南西北不同地域同學(xué)的個人生活習(xí)慣，都要去適應(yīng)學(xué)校所在地的環(huán)境;生活范圍方面，活動空間擴(kuò)大，接觸社會增多。

學(xué)習(xí)狀況的變化: 學(xué)習(xí)內(nèi)容上，由主要學(xué)習(xí)科學(xué)文化基礎(chǔ)知識，轉(zhuǎn)變?yōu)榧纫獙W(xué)習(xí)經(jīng)典的基礎(chǔ)理論、基礎(chǔ)知識，又要學(xué)習(xí)專業(yè)知識、掌握專業(yè)技能技巧，同時要了解學(xué)科前沿的科學(xué)文化知識。學(xué)習(xí)要求上，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多、任務(wù)重、范圍廣、要求高。學(xué)習(xí)方式上，課堂教學(xué)相對較少，自學(xué)和實(shí)踐相對較多。

人際關(guān)系的變化: 新環(huán)境、新伙伴、新師長，需要重新認(rèn)識、重新構(gòu)建一切關(guān)系。加之所接觸的基本上都是成年人，人際關(guān)系更為復(fù)雜。

管理方式的變化: 教學(xué)管理由學(xué)年制轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)分制。管理方法由老師直接管理，轉(zhuǎn)變?yōu)楦⒅刈晕夜芾怼⒆晕医逃?、自我服?wù)和自我約束。

社會活動的變化: 進(jìn)入大學(xué)后，黨團(tuán)組織、學(xué)生會、班委會等活動增多;由志趣、愛好相同的同學(xué)自愿組織起來的各種社團(tuán)活動豐富多彩，同學(xué)們參加各種活動的機(jī)會大大增加。

(二)大學(xué)的教學(xué)特點(diǎn)

1.學(xué)習(xí)環(huán)境的寬松性和分散性

大學(xué)的學(xué)習(xí)更重于知識的獲取量和積累性，學(xué)習(xí)所涉及的范圍廣闊，思維活躍，面對各種知識信息，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和環(huán)境顯的寬泛和靈活。同時，大學(xué)的學(xué)科相對齊全，專業(yè)各異，每個學(xué)生都有自己的專業(yè)，因此，除了專業(yè)學(xué)習(xí)較為集中外，其他知識的獲取主要靠自主的獨(dú)立學(xué)習(xí)來完成的，由于個人所需不同，大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動從整體上便顯得相對松散。

2.學(xué)習(xí)要求的廣博性與專深性

現(xiàn)代學(xué)科的劃分越來越細(xì)，同時，各種不同學(xué)科之間的關(guān)聯(lián)和相互滲透越來越明顯。這就要求，學(xué)習(xí)不能只對一門學(xué)問的鉆研，而必須求廣求博。大學(xué)作為綜合性復(fù)合人才的培養(yǎng)基地，力求廣博與專深的統(tǒng)一，歷來是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要原則。

3.學(xué)習(xí)方式的探索性和創(chuàng)新性

只有敢于探索才有發(fā)現(xiàn)，只有不斷創(chuàng)新才有成就。大學(xué)是科學(xué)研究的前沿，大學(xué)要出新思想、新知識、新成就，就必須在學(xué)習(xí)上具有堅持不懈地探索性和不斷的創(chuàng)新性。

二、明確學(xué)習(xí)目的

學(xué)習(xí)目的，實(shí)際上就是“為什么要上大學(xué)”，或者說是“上大學(xué)要解決什么問題”。整個人生歷程就是做事、為人和過日子的過程。人活著是為了什么，為什么而活著，既是普通人需要解決的日常問題，又是哲學(xué)家們必須研究的人生觀理論的重大問題。“為什么上大學(xué)”的問題，就是這一問題的具體化，是每一位同學(xué)都必須認(rèn)真對待和思考的現(xiàn)實(shí)問題。

三、努力適應(yīng)大學(xué)生活

為了完成大學(xué)的學(xué)業(yè)，健康地成才成長，需要大學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，縮短轉(zhuǎn)變所需要的適應(yīng)期，掌握大學(xué)生活的主動權(quán)，形成積極向上的心態(tài)，為整個大學(xué)階段的成長奠定良好的基礎(chǔ)，主要從以下幾個方面積極適應(yīng)大學(xué)生活。

1.轉(zhuǎn)變角色，明確責(zé)任

從入學(xué)報到開始，同學(xué)們在形式上完成了從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變，但是要從本質(zhì)上實(shí)現(xiàn)從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)變，很多人都需要一個漫長的過程，并且不能自然而然地實(shí)現(xiàn)這種角色的轉(zhuǎn)變。作為一名大學(xué)生，不僅僅要看到學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化，而且要看到社會對你的期望值也發(fā)生了很大的變化。因?yàn)?，你已?jīng)從一個未成年人，一下成為國家建設(shè)的后備力量，杰出人才的預(yù)備隊(duì)，社會在賦予你的期望的同時，也交給了你沉重的責(zé)任，社會重任已經(jīng)歷史地落在了你的肩上。因此，同學(xué)們應(yīng)盡快調(diào)整自己，明白與大學(xué)生身份相應(yīng)的權(quán)利、義務(wù)和行為模式。實(shí)現(xiàn)角色的重新定位，盡快進(jìn)入大學(xué)角色，明確責(zé)任，承擔(dān)重任，才能在內(nèi)容和形式上，做一名合格的名副其實(shí)的大學(xué)生。

第一，要有使命感。要從不自覺的角色轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X的角色，明確意識到個人所承擔(dān)的社會義務(wù)，并努力用自己的行動去實(shí)踐。第二，要有責(zé)任感。要清醒地認(rèn)識到中國大學(xué)生在知識更新、科技進(jìn)步、促進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展等方面負(fù)有不可推卸的責(zé)任。第三，要有危機(jī)感、緊迫感。要明白我國當(dāng)前經(jīng)濟(jì)、社會發(fā)展的程度和水平，深刻理解在我國具體國情條件下“發(fā)展才是硬道理”。第四，要有自覺性和創(chuàng)新精神。要充分利用大學(xué)期間的良好的學(xué)習(xí)條件，刻苦學(xué)習(xí)，加倍努力，汲取先進(jìn)的科學(xué)文化知識，勇于創(chuàng)新，走前人沒有走過的路。

2.正確評價，悅納自我

很多同學(xué)在入學(xué)后，感到自己的學(xué)習(xí)成績、各方面的表現(xiàn)不如以前了，原來的優(yōu)越感沒有了，認(rèn)為自己在高手如云的大學(xué)里不再優(yōu)秀了，喪失了在大學(xué)爭先創(chuàng)優(yōu)的信心和積極性。所以需要大家在新環(huán)境中對自己有一個客觀的評價，找到自信。

第一，應(yīng)當(dāng)看到入學(xué)后部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績相對下降以及表現(xiàn)不如以前突出，并非個人因素所致，而是環(huán)境發(fā)生了變化，比較的對象不同以往，沒有必要喪失信心。第二，要看到自己與他人之間，由于原來的學(xué)習(xí)條件、環(huán)境不同，存在差異是自然的。在大學(xué)里各種條件相同，經(jīng)過努力完全有可能彌補(bǔ)自己過去的不足，迎頭趕上。第三，要認(rèn)真分析自己的優(yōu)勢所在，對自己的能力、性格、優(yōu)缺點(diǎn)作客觀的評價，做到自知之明，揚(yáng)長避短，使自己的優(yōu)勢和特長得到發(fā)揮。第四，不過分追求完美，對自己不提過高要求，避免理想我與現(xiàn)實(shí)我的差距過大，以形成悅納自己的積極態(tài)度。

3.加強(qiáng)修養(yǎng)，確立自信

每個大學(xué)新生都可以算是同齡人中的佼佼者，所以應(yīng)繼續(xù)保持樂觀、自信的態(tài)度，才能在今后的學(xué)習(xí)生活中克服困難，迎接挑戰(zhàn)。其實(shí)每個人身上都有別人所不可比擬的長處。如有的同學(xué)書本知識扎實(shí)，有的同學(xué)實(shí)際動手能力強(qiáng);有的同學(xué)口才好，善于交際;有的同學(xué)有文采，筆頭功夫好;有的同學(xué)在體育、文學(xué)、文藝等方面有特長。大學(xué)里大家的目光并不只盯在考試成績上，只要你有一方面的出色，并把它展示出來，就能博得大家的欣賞，從而獲得信心和動力。

大學(xué)生對大學(xué)生活的適應(yīng)并為今后發(fā)展打好基礎(chǔ)，

一靠教育，二靠實(shí)踐中的自我修養(yǎng)，而外在的教育必須依靠內(nèi)在的修養(yǎng)才能最終轉(zhuǎn)化為自己的品質(zhì)。進(jìn)行自我修養(yǎng)，首先遇到的是正確認(rèn)識自己。怎樣認(rèn)識自己呢?意識比較法，通過與他人比較認(rèn)識自己，特別要與自己條件相同、相似的人比，更要敢于同強(qiáng)者比，以實(shí)現(xiàn)取長補(bǔ)短。二是體察法，從別人對自己的態(tài)度中認(rèn)識自己。三是成果分析法，了解自己活動的實(shí)際效果來認(rèn)識自己。四是交流法，通過與他人交流來認(rèn)識自己，在交往中真實(shí)表現(xiàn)自己。

在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍內(nèi)，這樣可以經(jīng)常體驗(yàn)到成功和滿意，有助于自信心的確立。保持自信，不僅在順境中，更要在逆境時相信自己的能力。

4.培養(yǎng)獨(dú)立能力

首先，要培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。遇到困難，盡量自己想辦法解決，而不是事無巨細(xì)向老師、父母請教、求助。大學(xué)生應(yīng)該看到自身在生活自理能力方面的不足，是由于過去的依賴心理和環(huán)境造成的。從上大學(xué)的第一天開始，就開始獨(dú)立生活了，自己不懂的要虛心向別人學(xué)習(xí)，不怕失敗，大膽實(shí)踐，積累生活經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會自己照顧自己。有一位男生，在家中是獨(dú)子，嬌生慣養(yǎng)，上大學(xué)之前從未洗過衣服。上大學(xué)后有一天發(fā)現(xiàn)沒有干凈衣服換了才想起扔在床下的一大堆臟衣服，而這時父母又遠(yuǎn)在千里之外，只好自己動手洗衣服和干其他自己的事情，不久他就學(xué)會了有條不紊地照顧自己的生活，而且他覺得從此獲得了一種從未有過的“長大成人”的快樂和自豪。

其次，要培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境寬松，老師不會逼你學(xué)習(xí)，一切都要靠自覺。應(yīng)有意識地培養(yǎng)自學(xué)能力，上課認(rèn)真聽講，做好筆記，課余時間多看書，拓展自己的知識面，或?qū)ψ约焊信d趣的東西多投入一些時間和精力。

再次，培養(yǎng)獨(dú)立交往的能力。面對來自各地、性格、習(xí)慣各異的同學(xué)，如何建立起協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系，需要自己把握交往的機(jī)會，學(xué)習(xí)溝通技巧;還需要積極主動的方式;更需要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，增強(qiáng)自身的人格魅力。

如果運(yùn)用以上這些方法調(diào)節(jié)自我都不奏效，應(yīng)當(dāng)尋求心理咨詢的幫助，從咨詢老師那里獲得解決問題的方法或指導(dǎo)，以免陷入心理障礙之中。心理咨詢是由受過專門訓(xùn)練的咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，通過與來詢者的交流、探討、協(xié)商、解釋，對來詢者施加心理影響，改變其認(rèn)知、情感、態(tài)度、行為，促進(jìn)來詢者心理健康，改善其生活適應(yīng)，幫助來詢者達(dá)到自助的過程。隨著我國心理教育的發(fā)展，現(xiàn)在心理咨詢的內(nèi)容越來越廣泛，通過各種渠道培養(yǎng)的咨詢?nèi)藛T也越來越多，現(xiàn)在各大專院校，甚至一些中學(xué)已經(jīng)有了專門的心理咨詢?nèi)藛T。我國高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)著眼于學(xué)生的發(fā)展和心理素質(zhì)的提高，從學(xué)習(xí)方法、專業(yè)問題、考研問題、擇業(yè)問題、生活適應(yīng)、人格問題、情緒情感問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性問題、心理障礙與疾病的預(yù)防等多方面對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，以幫助大學(xué)生塑造健康的心理。盡管大學(xué)生中多數(shù)人心理是健康的，心理咨詢可以幫助你們實(shí)現(xiàn)有效的調(diào)解，揚(yáng)長避短，提高心理素質(zhì)。因此。主動尋求心理咨詢員的專業(yè)幫助，將更加有助于大學(xué)生健康的成長與品格的完善。

總的來說大學(xué)不是玩耍的殿堂、是實(shí)現(xiàn)更加偉大夢想的地方、汲吮先進(jìn)文化和科技，學(xué)會創(chuàng)新的理念和方法，實(shí)踐和探索，提高素質(zhì)和能力，綻放青春活力的地方。